উচ্চ তাপমাত্রায় শিশুকে নিরাপদ রাখার উপায়

অতিরিক্ত গরম ও উচ্চ তাপমাত্রা শিশুদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য শিশুদের বাইরে খেলাধুলা ও বিভিন্ন কার্যক্রমে যুক্ত থাকা গুরুত্বপূর্ণ হলেও প্রচণ্ড গরমে দীর্ঘ সময় বাইরে থাকলে তাদের শরীর দ্রুত অতিরিক্ত গরম হয়ে যেতে পারে। তাই এ সময় শিশুদের প্রতি বাড়তি যত্নশীল হওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

জলবায়ু পরিবর্তনের প্রভাবে সাম্প্রতিক বছরগুলোতে তাপপ্রবাহের তীব্রতা বাড়ছে। ফলে উচ্চ তাপমাত্রায় শিশুরা কেন দ্রুত অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং কীভাবে তাদের নিরাপদ রাখা যায়, সে বিষয়ে অভিভাবকদের সচেতন থাকা জরুরি।

শিশুদের শরীর দ্রুত গরম হয় কেন?

বড়দের তুলনায় শিশুরা কম ঘামে। পাশাপাশি তাদের বিপাকক্রিয়া তুলনামূলক বেশি হওয়ায় শরীর দ্রুত গরম হয়ে যেতে পারে। প্রচণ্ড গরমে তাই শিশুদের শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে।

এ সময় পানিশূন্যতা ও অতিরিক্ত তাপজনিত অসুস্থতার লক্ষণগুলোর দিকে বিশেষভাবে নজর দিতে হবে।

শিশুর ডায়াপার স্বাভাবিকের তুলনায় কম ভেজা হওয়া পানিশূন্যতার একটি লক্ষণ হতে পারে। তাই অল্প অল্প করে বারবার শিশুকে পানি ও অন্যান্য তরলজাতীয় খাবার খাওয়ানো প্রয়োজন।

খিটখিটে মেজাজও হতে পারে সংকেত

শিশু অসুস্থ, অবসন্ন বা অতিরিক্ত ঘর্মাক্ত হলেই যে তার শরীর অতিরিক্ত গরম হয়ে গেছে, এমন নয়। খিটখিটে মেজাজ, অস্বস্তি কিংবা অস্বাভাবিক বিরক্তিও শিশুর শরীর অতিরিক্ত গরম হয়ে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে।

তাই গরমের সময় শিশুর আচরণ ও শারীরিক অবস্থার সামান্য পরিবর্তনও গুরুত্ব দিয়ে দেখা উচিত।

শিশুকে নিরাপদ রাখতে যা করবেন

১. প্রচণ্ড রোদ এড়িয়ে চলুন
অতিরিক্ত রোদ ও প্রচণ্ড গরমের মধ্যে শিশুকে বাইরে নেওয়া থেকে বিরত থাকুন।

২. ঢিলেঢালা পোশাক পরান
শিশুকে নরম, হালকা ও ঢিলেঢালা সুতির পোশাক পরানো ভালো।

৩. পর্যাপ্ত পানি ও তরল দিন
শিশুকে অল্প অল্প করে বারবার পানি ও অন্যান্য তরলজাতীয় খাবার খাওয়াতে হবে।

৪. পানিসমৃদ্ধ ফল দিন
তরমুজ ও স্ট্রবেরির মতো পানিসমৃদ্ধ ফল শিশুর খাদ্যতালিকায় রাখা যেতে পারে।

৫. শরীর ঠান্ডা রাখুন
প্রয়োজনে পরিষ্কার ঠান্ডা পানিতে ভেজানো সুতির কাপড় দিয়ে শিশুর মুখ ও শরীর মুছে দেওয়া যেতে পারে।

৬. ঘর ঠান্ডা ও বাতাস চলাচল উপযোগী রাখুন
শিশুর থাকার ঘরে পর্যাপ্ত বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা রাখতে হবে এবং অতিরিক্ত গরম হয়ে গেলে পরিবেশ ঠান্ডা করার ব্যবস্থা নিতে হবে।

৭. শিশুকে একা রাখবেন না
অতিরিক্ত গরম পরিবেশে কিংবা সরাসরি রোদের মধ্যে শিশুকে কখনোই একা রাখা যাবে না।

প্রচণ্ড গরমে শিশুদের শারীরিক পরিবর্তনের দিকে নিয়মিত নজর রাখা এবং অস্বাভাবিক কোনো লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।